腸のお話
最近、天然素材のお茶などで健康&ダイエットに励む私でありますが
少々困ったことがあります！！
どんなことに効果が期待できるのか
調べていくと
かなりの確率で
「便秘解消」の文字が…
悩んでらっしゃる方が多いのはわかるのですが
私はどちらかというと逆でして…💦
お腹を壊すことが多くて
食物繊維多めのものをとり過ぎると
結構酷い目にあいます( ；∀；)
整腸作用の文字を見ると「お？これは私向きなのか？」と思いますが
なんだか、怖くて積極的になれません。
私のような悩みを抱えている方はいらっしゃいませんか？
黒豆茶とかも飲んでみたいなーと思ったのですが
やはり便秘解消の文字が…😱
怖くて取り入れられません…！
ちなみに今日はハトムギ茶に生姜パウダーを入れて飲んでみました！！
結構好きな味でした✌
ちょっと溶け残るのが気になるのですが
なにかコツをご存知の方、教えてください！！
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ダイエットまだ成果は出ず
なるべく意識的に
生姜を摂取し
コーヒー3杯のうち1杯をよもぎ茶にして
菊芋料理を積極的に作って食べてますが
今の所、体重に変化は全くありません…( ；∀；)
悲しむのはまだ早い？？
ちなみに生姜パウダーは
すりおろし生姜と変わらない風味で
お料理にもドリンクにも取り入れやすいです！！
お味噌汁に入れても美味しかった！
よもぎ茶はちゃんと溶けてないと
むせるけど
嫌いな味じゃないし
続けられそうです！！
ハトムギはお湯に溶いて飲んだとき
私にはちょっと飲みにくさがあったので
他のとり方を研究したいです！！
はーー痩せたいなーー
あすけんというアプリに食べたものを記入していこう！！
（今まで何度も入力し始めては途絶え…を繰り返しております！）
ちなみに運動はゼロです(´>∀<｀)ゝ
（これか？？これなのか？？！！）
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やっぱり痩せたくて…春
なんだか昔流行った歌のようなドラマのような
タイトルでスタート！！！
娘の大学の合格発表を待つ間に
生姜パウダーをポチった話は前回書きましたが
実はその他にもこちらを
ポチったのです！！
パウダーフェア開催中って感じ😆
ヤマトで発送された生姜パウダーは届くの早かった！！
郵便で送られたこちら2つは
何日も遅れて到着いたしました！！
デトックス効果や
代謝アップなどなどが期待できるらしい！！
お湯に溶いてお茶のように飲んだり！
お料理に混ぜたり！！
ハトムギパウダーは少し水を入れてペースト状にして肌に塗ったりすると美肌に？！
いろいろ良いらしい！！
とりあえず
どちらもお湯に溶いて飲んでみましたが
飲みにくいということはなかったです（私は）
こんなに、健康的なものを摂取し始めた私は
みるみる痩せて美しくなってしまうかもしれない？！笑
とりあえず
3日坊主にならないように
続けたいでーす！！！
ちなみに菊芋はちゃんと
こまめにお料理して食べてます！！
今日はグリル焼きにしました！！
美味しいのよ。
ホクホクして甘みがあって！！
あーー焼きあがりの写真撮りわすれた！！
食べちゃった😭
一口大に切って
オリーブオイルとクレイジーソルトをまぶして
オープンで焼くだけ
（ちょっとバターも乗せちゃった）
一緒にエリンギも焼いてみました！！
ご飯は進まないけど
お酒には合うかも？！
（飲んじゃだめ😆痩せたいくせに）
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またまたポチった
先日、娘の大学の合格発表があり
時間前に目を覚したものの
発表までの30分間で落ち着かなさすぎて
衝動的にいくつもポチりました…
ダイエット関連のものばかり
3つほど💦
今日そのうちの1つが届きました！！
じゃーーん
『生姜パウダー』
生姜で体をあたためると
いいことがたくさんあるとのこと！
どんなものに入れていこうかな！！
とりあえず手始めに
甘酒に入れて飲もうと思います！！
よろしければ「こんなものに入れると合うよ」みたいな情報をコメントでお寄せください！！
よっしゃ！体ポカポカにして痩せたる！！！！
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宣言！今度こそ痩せてやる…！
旅先で3食しっかり食べていたら
これまで習慣になっていたはずの
16時間プチ断食が崩れ
家に帰ってからも
ついつい朝にパンを食べてしまう日々…
怖くて体重計に乗ることができずにいましたが
乗ってみたら…😱😱😱😱😱
案の定おそろしいことになってました😱😱😱
私は決意しました！！！
ここに宣言します！！！
頑張って痩せます！！！
（しょっちゅう誓ってますが今回は本気です！！）
手始めに
16時間プチ断食ダイエットは復活です！！
そして、噂のダイエット食材！！
菊芋を買ってみました！！！
菊芋皆さんご存知ですか？
私、お恥ずかしながら知りませんでした！！！
食物繊維がたっぷりで低カロリー！！
菊芋の主成分は「イヌリン（水溶性食物繊維）」
これは「天然のインスリン」とも言われ、糖質の吸収を抑える働きがあるそうです！！
私は日頃から朝のコーヒーにイヌリンのパウダーを入れて飲んでます！！
糖質が気になる方、血糖値が高い方などにおすすめですね！
また血圧の高い方にもおすすめとのことで
わたくし実は高血圧で降圧剤を常用しております。
血圧下がるといいなー
タンパク質 ミネラル カリウムも豊富とのこと
そんないいことずくめの菊芋を
善は急げとばかりに
箱買い！！
（やることが極端😂）
見た目は生姜みたいな感じ！！
調べたところ
皮付きのまま、生でも火を通しても美味しくいただけるとのこと！！
早速、ナムル的な感じで
調理してみました！！
近々、お料理動画もアップ予定なので
YouTubeのチャンネル登録よろしくお願いいたします！！
お味はクセがなく
食感はシャキシャキ
娘いわくごぼうみたい！！
確かに食感はごぼうっぽい！
けど土臭さはない感じ
そして今日は
片栗粉をまぶして揚げてみました！
菊芋チップス！！！
これは子どもたちにも大好評！
あっという間になくなりました！
ちなみに今日私はお腹の調子が…！！！良くない…
もしかしたら食物繊維とりすぎ？？？
沢山買ったので
いろいろなレシピ試してみます！
そして痩せます！！！！キリッ！！
↓私が買ったのはこちら！！見るからに質の良い菊芋がどっさり届きました！！
食べ切れるかな？？笑
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や、やっと会えたね…！！
※ロケ地 岩見沢のホテル
これこれ！！！
発売してから売り切れ続出で
全然出会えなかった
リップモンスター！！！
先日滞在した札幌のマツキヨで
見つけました！！！
もう、普通に買える感じになってるのかしら？？
あまりに無さすぎて
わたくし探すことを諦めていまして
なんとなくフラリと入ったマツキヨで
売ってるのを見つけて大興奮してしまいました！！！
お一人一つまで！と書いていたので
やはりまだまだ大人気のようですね！！！
私はどうやらいわゆるブルベのようなので
13番にしてみました！！！
早速塗ってみると
しっとり艷やかで
伸びもよくて
落ちにくいリップ特有の
ガビガビ感が無くて
とってもいい感じ！！
落ちにくさについては
まだ実証不足！！！（すみません🙇）
でも普通にリップとして優秀なので
落ちにくくなくてもわたしはコレ好き！！！
どうでしょう？
似合ってますでしょうか？？🥰
最近ロケの仕事無くてしょんぼり！！
早くテレビで使いたいな😊
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クリスマスローズ
先日ロケで
クリスマスローズの専門店へ
行ってきました！！
可憐でカワイイお花の数々
一つとして同じものがないとのことで
ずっと見ていても全く飽きなかったです！！！
2株我が家へ仲間入りしたので
春になったら庭に植えようと思います！！
そのあたりの記録もここに綴ろうかなー！！
ロケの合間に動画も撮影してきたので
YouTubeにアップします！！
ぜひ見てくださいね！！
また、チャンネル登録もよろしくお願いいたします！！
お店は
滝沢市にあります！
フラワーショップ百花
〒020-0645
岩手県滝沢市高屋敷73
tel & fax. 019-656-9822
営業時間 10時～17時
定休日 水曜日、8月～9月、年末年始
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